4 Fehler, die Sie beim Training vermeiden müssen

Die meisten Menschen, die im Fitnessstudio trainieren gehen tun dieser vermutlich mit dem Ziel ihren Körper zu formen. Egal ob dabei der Aufbau von Muskeln oder der Abbau von Körperfett im Fokus steht, gibt es einige Punkte die Sie dabei unbedingt beachten müssen. Die folgenden Fehler beim Training kosten Sie nämlich nur unnötig Ihre Fortschritte und damit mit der Zeit auch Ihre Motivation.

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Der am meisten unterschätzte Faktor für den Muskelaufbau

Dass ein regelmäßiges Training und eine zielgerichtete Ernährung für den Muskelaufbau unverzichtbar sind, weiß vermutlich Jeder. Zumindest als Leser unseres Portals wissen Sie darüber auf alle Fälle bestens Bescheid.

Es gibt jedoch einen Faktor, der für den Aufbau von Muskeln mindestens genauso entscheidend ist, jedoch leider oft nicht die nötige Beachtung bekommt. Die Rede ist von der Regeneration. Warum Regeneration für den Muskelaufbau so wichtig ist, und was Sie dabei beachten sollten, erfahren Sie in diesem Artikel.

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3 Mythen zum Thema richtige Trainingsintensität

Krafttraining in einem Fitnessstudio gehört so ziemlich zu den wirkungsvollsten Trainingsmethoden, mit denen Sie nicht nur etwas für Ihr Aussehen, sondern auch für Ihre allgemeine Fitness und Gesundheit tun können. Allerdings gibt es gerade hinsichtlich der idealen Trainingsbelastung einige Dinge, die leider sehr weit verbreitet sind, und die Ihr Training in keinster Weise voranbringen. Drei davon stellen wir Ihnen in diesem Artikel vor.

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Was bringt Training mit dem eigenen Körpergewicht?

Wer ans Fitnessstudio denkt, denkt dabei sehr wahrscheinlich in erster Linie an das klassische Training mit Gewichten, entweder an Maschinen oder auch mit Hanteln. Allerdings wird in letzter Zeit auch das Training mit dem eigenen Körpergewicht immer beliebter. In diesem Beitrag wollen wir Ihnen deshalb gerne die Vor- und Nachteile dieser Form des Trainings im Vergleich zum herkömmlichen Krafttraining aufzeigen.

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Diese Übungen dürfen bei Ihrem Fitnessstudio Besuch nicht fehlen

Ein gut ausgestattetes Fitnessstudio bietet Ihnen heutzutage unzählige Möglichkeiten für Ihr Training. Es sind jedoch nicht unbedingt die neuesten Geräte und Kurse, welche den besten Trainingserfolg bringen.

Mit den richtigen Übungen können Sie Ihren Trainingsplan sehr simpel gestalten, und dennoch effektiv trainieren. Welche Übungen dabei am wirkungsvollsten sind, zeigen wir Ihnen in diesem Artikel.

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